Öncesinde diyabeti olmayan kadınlarda da görülen gestasyonel diyabet yanı halk arasında bilinen adıyla da gebelik şekeri oldukça sık karşılaşılan bir durumdur. Şeker yüklemesi testi genellikle 24-28. haftalar arasında yapılmaktadır. Gestasyonel diyabet yani gebelik şekeri çıktıysa süreç mutlaka diyetisyen kontrolünde yürütülmelidir. 

Gebelik Şekeri Olanlar Nelere Dikkat Etmeli? 

• 2-3 saatte bir ara öğün yapılmalıdır. Az az sık sık beslenmek kan şekerinin dengede tutulmasına destek olacaktır. 
• Ana öğünler ve ara öğünler gün içerisine dengeli bir şekilde yayılmalıdır. Tek öğünde fazla besin tüketimi kan şekerinin yükselmesine neden olacaktır. 
• Günlük en az 2,5-3 litre su tüketimi sağlanmalıdır. 
• Basit karbonhidrat, paketli gıda, şekerli besinlerin tüketiminden uzak durulmalıdır. 
• Yeterli posa tüketimi mutlaka sağlanmalıdır. Posa içeren besinler kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olacaktır. 
• Karbonhidrat tercihlerinde basit karbonhidratlar yerine tam buğday ekmeği, çavdar ekmeği, yulaf gibi kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir. 

Gebelik Şekerinde Uzak Durulması Gereken Besinler 

• Bal, pekmez gibi şekerli besinler 
• Şerbetli tatlılar 
• Paketli ürünler 
• Şekerli içecekler 
• Asitli içecekler 
• Beyaz un içeren gıdalar 
• Pirinç 
• Kuru meyveler (glisemik indeksi ve şeker içeriği taze meyvelere göre daha yüksektir)